스포짐 용산점
스포짐용산점 JORDAN 트레이너의 Lunge
스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 허벅지 전면부와 허벅지 후면부 그리고 엉덩이를 대표적으로 트레이닝 할수 있는 런지운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 영상을 보면서 따라하며 운동해보세요^^
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스포짐용산점 JORDAN 트레이너의 스티프 데드리프트
스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 허벅지 뒤쪽 살 때문에 고민하시는 분들을 위해 스티프 데드리프트에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 영상을 보면서 따라하며 운동해보세요^^
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스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 폼롤러를 이용한 굽은어깨 스트레칭
스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 폼롤러를 이용한 굽은어때 교정할수있는 운동에 대해 배워보도록 합시다. 영상을 보면서 따라하며 운동해보세요^^
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스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 폼롤러트레이닝(하지근막이완 기초)
스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 하지근막이완 기초 폼롤러트레이닝(폼롤러를 이용하여 근막을 푸는트레이닝)을 배워보도록 합시다. 영상을 보면서 따라하며 운동해보세요^^
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스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 폼롤러를 이용한 굽은어깨 스트레칭
스포짐 용산점 JORDAN트레이너의 폼롤러를 이용한 굽은어때 교정할수있는 운동에 대해 배워보도록 합시다. 영상을 보면서 따라하며 운동해보세요^^
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JACK 트레이너의 트레이너의 워밍업운동 2탄
스포짐 용산점 JACK 트레이너와 함께 상체운동 전 해주면 좋은 워밍업운동 2탄! 하부승모근의 강화를 통해서 어깨의 안정성을 높일 수 있는 Y-raise 동작에 대해서 알아보도록 합니다.배워보시고 따라하며 운동해보세요^^
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JACK 트레이너의 트레이너의 워밍업운동 1탄
스포짐 용산점 JACK 트레이너와 함께 잔거근 강화를 통해서 어깨의 안정성을 높일수 있는 푸쉬프레스 동작에 대해서 알아보도록 합니다.배워보시고 따라하며 운동해보세요^^
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JORDAN 트레이너의 공을 이용한 피로마사지
스포짐 용산점 JORDAN 트레이너와 함께 골프공과 테니스공을 이용해서 지쳐있는 목과 어깨를 풀수있는 방법에 대해서 알아보도록 합니다.배워보시고 따라하며 운동해보세요^^
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JORDAN 트레이너의 프리처컬 박살내기
스포짐 용산점 JORDAN 트레이너와 함께 불필요한 동작을 제거함으로써 팔에 집중력을 향상시킬수 있는 운동입니다. 초보자분들도 쉽게 따라할수있으니 배워보시고 따라하며 운동해보세요^^
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JORDAN트레이너의 다리피로마사지
스포짐 용산점 JORDAN 트레이너와 함께 골프공과테니스공을 이용한 다리마사지에 대해서 알아보도록 합니다.배워보시고 따라하며 운동해보세요^^