ÁܹÙ
SPOGYM ZUMBA ½ºÆ÷Áü ÁܹÙ
ÁܹÙ(Zumba)¶õ ºü¸£°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¶æÇÏ´Â ¶óƾ¾î·Î, ¹Ì±¹¿¡¼ À¯ÇàÇÏ¿© Çѱ¹±îÁö ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ÁÜ¹Ù´í½º, »ì»ç, ²Þºñ¾Æ, ·¹°ÔÅæ, ¸Þ·À°Ô µî ¶óƾ À½¾ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÇÇÆ®´Ï½º ´í½º ÇÁ ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
À¯»ê¼Ò¿Í ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ µ¿½Ã¿¡ °¡´ÉÇϸç, ½±°í °£´ÜÇÑ ½ºÅÜÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ ¸ç, ³²³à³ë¼Ò°¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½Å³ª´Â ´ÙÀ̾îÆ® ´í½ºÀÌ´Ù.
À¯»ê¼Ò¿Í ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ µ¿½Ã¿¡ °¡´ÉÇϸç, ½±°í °£´ÜÇÑ ½ºÅÜÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ ¸ç, ³²³à³ë¼Ò°¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½Å³ª´Â ´ÙÀ̾îÆ® ´í½ºÀÌ´Ù.
Áܹ٠ZUMBA
½ºÆ®·¹Äª°ú ¶óƾ ´í½º¸¦ È¥ÇÕÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ´í½º·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ °¢±¤ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¶óƾ À½¾Ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ À½¾Ç°ú ÇÔ²² ¿©·¯ À帣ÀÇ Ãã°ú ¿îµ¿À» °áÇÕÇÑ »õ·Î ¿î °³³äÀ¸·Î, ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ¾î¼ ½Å³ª°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Àå Á¡À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
¶óƾ À½¾Ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ À½¾Ç°ú ÇÔ²² ¿©·¯ À帣ÀÇ Ãã°ú ¿îµ¿À» °áÇÕÇÑ »õ·Î ¿î °³³äÀ¸·Î, ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ¾î¼ ½Å³ª°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Àå Á¡À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ Áܹٴ ½¯ »õ ¾øÀÌ ¹ßÀ» ¿òÁ÷À̱⠶§¹®¿¡ ¹è¿Í ¿·±¸¸®ÀÇ ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹°í ½ÇÁ¦ ·Î ´Ù¸¥ ¿îµ¿µé¿¡ ºñÇØ Ã¼Áö¹æ ¼Ò¸ðÀ²µµ ³ô´Ù.
1½Ã°£ µ¿¾È Áܹ٠¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì ÃÖ´ë 1,000Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. ÁܹÙÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Ư¡Àº ±Ù·Â°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÂªÀº ½Ã°£ µ¿¾È ¸¹Àº ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1½Ã°£ µ¿¾È Áܹ٠¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì ÃÖ´ë 1,000Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. ÁܹÙÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Ư¡Àº ±Ù·Â°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÂªÀº ½Ã°£ µ¿¾È ¸¹Àº ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ºÆ÷Áü Áܹ٠Ư¡
¶Ù¾î³ µ¿ÀۿÀ¸·Î ´õ ´Ü´ÜÇÏ°í ¼¶¼¼ÇÑ ±Ù·ÂÇâ»ó
½±°í ºÎ´ã¾øÀÌ ´©±¸³ª ¹è¿ï¼öÀÖ´Â ´í½º
ÁÁÀº±âºÐÀ¸·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ±âÀ̹ÌÁö
½ºÆ®·¹½º ¹× ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÇÏ
1½Ã°£µ¿¾È ÃÖ´ë 1000Ä®·Î¸® ÀÌ»ó ¼Ò¸ð
±Ù·Â¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÔ²²ÇÏ¿© ¸¹Àº¿îµ¿È¿°ú