SPOGYM&Millon ½ºÆ÷Áü&¹Ð·Ð

Çö´ëÀε鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °£´ÜÇÏ°í, ¾ÈÀüÇÏ°í, È¿À²ÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×.
ÀÌÁ¦ ¡®½ºÆ÷Áü¾Ø¹Ð·Ð(SPOGYM&Milon)¡¯¿¡¼­ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù.

ÃÖ÷´Ü ÀÚµ¿È­ Çコ ¸Ó½Å ¹Ð·ÐÀº °³ÀÎÀÇ Ã¼Çü°ú ±ÙÀ°·®, ½É¹Ú¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ºÎÁ·ÇÏÁöµµ ³ÑÄ¡ Áöµµ ¾Ê´Â ÀûÀýÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â ÃÖ÷´Ü ÀåÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾È Á¤ÀûÀÎ ¿îµ¿ °¡µ¿¹üÀ§ ¼³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¿îµ¿ ±â·ÏÀÌ µ¥ÀÌÅÍÈ­µÇ¹Ç·Î ÃÖ°íÀÇ ¡®³» ¸ö °ü¸® ½Ã ½ºÅÛ¡¯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ð·ÐÀº ¹«¾ùÀΰ¡?

  • 30³â ÀÌ»óÀÇ ¼ø¼ö µ¶ÀÏ ±â¼ú¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÈ °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛ ÇÁ·Î±×·¥

  • À¯ºñÄõÅͽº ½Ã½ºÅÛÀÇ ¹Ð·Ð ½º¸¶Æ® Ä«µå ÇÑ ÀåÀ¸·Î °Ç°­ °ü¸® ¹× ¿îµ¿ °¡´É

  • À̼ÒÅ°³×ƽ ÇÁ·Î±×·¥(Isokinetic program)À» ÅëÇØ È¿À²ÀûÀÌ°í ÃÖÀûÈ­µÈ ¿îµ¿ Á¦°ø

  • µ¶ÀÏ ÀÚµ¿Â÷ ȸ»ç Æ÷¸£½¦°¡ µðÀÚÀÎ

¹Ù»Û Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ 17ºÐ 30ÃÊ ÇÁ·Î±×·¥

  • ÇÏ·ç 24½Ã°£, ±×Áß 17ºÐ 30Ãʸ¸ ÅõÀÚÇϼ¼¿ä! 8°¡Áö ¿îµ¿À» ½ÉÇÃÇÏ°Ô Áñ±â´Â »çÀÌ ³» ¸ö ÀÌ º¯ÇÕ´Ï´Ù.

  • ¹Ð·Ð ¼­Å¶ Æ®·¹ÀÌ´×Àº ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ÄÁÆ®·Ñ·Î ÃÖ´ë ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °úÇÐÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.

  • °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹Ð·Ð ½º¸¶Æ® Ä«µå ÇÑ ÀåÀ¸·Î ³» ¸öÀ» ÃÖÀûÈ­½Ãŵ´Ï´Ù.

  • ¹Ð·Ð ¸Ó½ÅÀ» ÃøÁ¤-¼¼ÆÃ-ºÐ¼®-ó¹æ ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãß°í ÀÖ¾î ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¤È®ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ ¹× °Ë»ç°á°ú¸¦ ºÐ¼® °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

°³ÀÎ ¸ÂÃãÇü Æ®·¹ÀÌ³Ê ½º¸¶Æ® Ä«µå ½Ã½ºÅÛ

À¯ºñÄõÅͽº ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î, Ä«µå ÇÑ ÀåÀÌ¸é ¿îµ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¸¦ ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÀÚµ¿¼¼ÆÃÇÏ¿© ´õ¿í ºü¸£°í, ´õ¿í ¾ÈÀüÇÏ°Ô, ¸ö¿¡ ²À ¸Â´Â ¿îµ¿ Àåºñ°¡ µË´Ï´Ù.

°³ÀÎ ¸ÂÃãÇü Æ®·¹À̳Ê

¹Ð·Ð ¸Ó½Å ¾È¿¡ ÀڽŸ¸ÀÇ ¸ÂÃã Æ®·¹À̳ʰ¡ ÀÖ´Â °Íó·³ ÃøÁ¤-¼¼ÆÃ-ºÐ¼®-ó¹æÀÌ ¹Ð·Ð Çϳª·Î °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Àü¹® ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ±Ù·Â ÃøÁ¤°ú ÀçÈ°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ °Ë»ç°á°ú ºÐ¼® ÈÄ °üÀýÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ªÀº ½Ã°£¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ÄÁÆ®·Ñ·Î ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ±Ø ´ëÈ­ÇÏ¿© °¢ °³ÀÎÀÇ ½ÅÀå, ÆÈ ´Ù¸®ÀÇ ±æÀÌ ±×¸®°í ±Ù·Â¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ »óÅ·Π¿îµ¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ¾ø°í ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
÷´Ü ±â¼ú·ÂÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» 200ÆÛ¼¾Æ®±îÁö ±¸ÇöÇϸç, ƯÈ÷ °ñÇÁ, Å״Ͻº, Á¶Á¤ µî Æí½É¼º ¿îµ¿À» Áñ±â´Â ºÐ²² ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.